山水全案早晨裝飾

有時(shí)候，事情很簡(jiǎn)單，復(fù)雜的是你。

1

精簡(jiǎn)你的物品

明確自己的需求，不買(mǎi)不需要的物品，別僅僅因?yàn)榇蛘鄱I(mǎi)東西，確有必要的，就買(mǎi)品質(zhì)好的，并充分使用它。將家里超過(guò)一年不用的物品丟棄，既可以是鞋子，小擺設(shè)，也可能是你應(yīng)該扔掉但從未舍得的多余電器。若覺(jué)得扔掉可惜，那就送人、出售或好心捐出去。

2

精簡(jiǎn)你的朋友圈

每周要接觸多少給你帶來(lái)消極情緒的人？想想誰(shuí)又能給你鼓勵(lì)？多跟擁有正能量的人相處，少做無(wú)效的社交。我們常常把那些不太合拍的人留在身邊太久，不妨退出一步，把精力放在能夠互相帶來(lái)正面影響的人身上。

3

精簡(jiǎn)你的目標(biāo)

你是否斗志昂揚(yáng)，要列出下個(gè)月甚至下個(gè)季度的目標(biāo)清單？有目標(biāo)很好，但建議不要列的太多，將目標(biāo)控制在個(gè)位數(shù)內(nèi)，不要超過(guò)10個(gè)，最好少于5個(gè)。這樣才能篩選出你真正想要的。讓目標(biāo)專一，會(huì)更容易實(shí)現(xiàn)。

4

減少你的承諾

你永遠(yuǎn)都無(wú)法拒絕別人的要求？想想看，如果你大部分時(shí)候，都能跟隨自己的內(nèi)心勇敢拒絕，生活會(huì)變得怎樣，遇到你不想做的要求時(shí)，試著說(shuō)不。如果太難開(kāi)口，那就回答說(shuō)"我等等再答復(fù)"，等你打定了主意，再表示拒絕。

5

精簡(jiǎn)你的工作

不要同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)，我們看上去忙忙碌碌，但任務(wù)是否都能盡快完成？其實(shí)并非如此。但大腦迷糊亂套的時(shí)候，多任務(wù)化根本行不通。不妨專注在一件重要任務(wù)上，一心一意直到任務(wù)完成。

6

精簡(jiǎn)你的信息源

過(guò)量信息未必能增長(zhǎng)我們的知識(shí)。精簡(jiǎn)你的信息源，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)，即時(shí)通訊。定期遠(yuǎn)離手機(jī)，甚至遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)，避免信息騷擾。精簡(jiǎn)電子郵箱的數(shù)量，APP應(yīng)用少而精，刪除長(zhǎng)期不使用的應(yīng)用。

7

減少久坐不動(dòng)的時(shí)間

長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦屏幕前不利于健康。試著設(shè)一個(gè)定時(shí)器，每過(guò)50分鐘，就站起來(lái)伸展一下胳膊，或走樓梯5分鐘。長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)時(shí)，我們很難發(fā)現(xiàn)自己的坐姿有多糟糕。經(jīng)常站立走動(dòng)，你會(huì)因此受益。

8

減少不必要的懷疑

如果你想做出改變，或者實(shí)現(xiàn)生活中的某個(gè)目標(biāo)，那你就必須減掉無(wú)需的懷疑，100%相信自己可以做到。如果自己都不相信自己，拿別人憑什么相信你。

9

精簡(jiǎn)你的生活

處理掉那些刺激你消費(fèi)的會(huì)員卡，養(yǎng)成紙質(zhì)文件掃描存檔的習(xí)慣；精簡(jiǎn)電源線、充電設(shè)備，不重復(fù)購(gòu)買(mǎi)電子產(chǎn)品；穿著簡(jiǎn)單，不花哨；少吃含有添加劑的食品；喝白水和純果汁。

簡(jiǎn)單，會(huì)讓你更加專注、高效的生活。