成都新空間裝飾

        近日，北京南郊觀象臺溫度升至40.2℃，天津38.7℃，石家莊42℃，突破1951年以來5月份最高氣溫極值。此外，云南元陽縣政府27日更是發(fā)布《高溫打破歷史極值》公告，5月20日當(dāng)?shù)貎擅?0多歲男子因中暑引起并發(fā)癥死亡。小編為您整理了一些出游防暑防曬小竅門，小伙伴們一定要注意避暑！

夏季如何防中暑

1、盡量穿著白色、淺色或素色衣服

白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，還可以反射太陽光，不易中暑。

2、戴帽子

由于頭部和頸部的血管非?？拷つw表面，使人容易從這些部位快速地吸熱或散熱，因此在選用帽子時最好選用透氣功能好且能遮到頸部的帽子。另外在選用帽子時應(yīng)盡量選用隔熱草帽，因為紡織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。

3、避開烈日

對于那些已發(fā)生中暑衰竭的人尤為重要，否則，體溫將持續(xù)升高，即使此人正處于休息狀態(tài)，且一邊補(bǔ)充水分也不例外。某些人在休息數(shù)小時后，再回到太陽底下，仍有可能復(fù)發(fā)，不得不謹(jǐn)慎。下午三四點鐘以后再進(jìn)行旅游活動。

4、多喝鹽開水多吃蔬菜水果

夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。另外多攝取水果及蔬菜，水果和蔬菜中含豐富的水分及均衡的鹽類，可以補(bǔ)助人體失掉的鹽分。

5、勿打赤膊

打赤膊容易吸收更多的輻射熱。當(dāng)你開始流汗，通風(fēng)的汗衫反 而有消暑的作用。 一旦你的汗衫被汗水浸濕了，應(yīng)盡速脫下清洗。以免汗水里的 鹽分風(fēng)干后，影響汗衫的透氣度。記得換上干凈的汗衫。