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   都說人有三分之一的時間是在睡眠中度過的，對于青少年而言在睡眠中度過的時間更長。年齡愈小睡眠時間愈長，剛出生的嬰兒一天要睡１６～２０小時，睡眠直接影響到青少年的身體發(fā)育和大腦機能的完善。深度睡眠時腦下垂體生長激素分泌達到高峰，促使全身細胞生長、修復(fù)，小孩骨骼生長、長個兒就靠這個激素。有夢睡眠階段調(diào)節(jié)人的心理壓力、促使嬰幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、提高記憶力。
 
      不少父母認為，讓孩子睡硬床墊有助于他們保持良好的體形，其實不然。最近有專家告誡:床鋪的軟硬度應(yīng)因人而異，尤其是那些正處于生長發(fā)育期的嬰幼兒，若睡過硬的床墊，會造成孩子骨骼發(fā)育不良，甚至留下“脊柱側(cè)凸”的隱患。專家認為，適合兒童使用的理想床墊，應(yīng)該是由柔軟的上層和結(jié)實、牢固而富有彈性的中間層組成，中間層給孩子身體以必需的支撐的同時，它受到的由體重產(chǎn)生的壓力又可以傳遞給柔軟的上層，從而托起孩子的身體，而不致發(fā)生脊柱畸形。
 
     那么嬰兒要睡什么樣硬度的床墊才適合呢?
 
　德國的兒科專家更是大力推薦讓嬰幼兒睡中軟度的床墊。一般這種床墊由較柔軟的上、下層和結(jié)實的中層組合而成。一方面，中間層可以給孩子的身體以必需的支撐，同時，它還可以將所受到的壓力傳遞給柔軟的下層，從而托起孩子的整個身體，而不至于引起脊柱畸形。鑒別床墊是否軟硬合適很方便，讓體重為3千克左右的嬰兒睡在床墊上，如果床墊被壓下去的凹陷深度為1厘米左右，這樣的軟硬度即為合適。
 
      沙發(fā)是供人休閑娛樂放松的家具，很多人會在沙發(fā)上睡覺，但這個做法是不對的，沙發(fā)決不是個睡覺的好地方。對于大人們來說可能沒多大的關(guān)系，但是對于小孩子而言，更是要引起重視了。不久前，英國皇家兒童醫(yī)院的研究人員在調(diào)查了1984年到2003年嬰兒猝死記錄后發(fā)現(xiàn)，在這20年間，發(fā)生在床上的嬰兒猝死事件減少了50%，但是發(fā)生在沙發(fā)上的猝死事件卻增加了400%。
 
為什么嬰兒在沙發(fā)上睡覺會造成如此致命的影響?應(yīng)該說，現(xiàn)在國際上也還沒有得到確切的答案。
 
　　但簡單推測起來，大概與沙發(fā)的材質(zhì)、柔軟程度及沙發(fā)結(jié)構(gòu)有關(guān)。
 
　　多數(shù)床的軟硬程度都比較適中，孩子躺在上面，身體不會陷下去。而有些沙發(fā)雖然表面看上去很平，但實際上是使用了較松軟的材質(zhì)，經(jīng)過緊繃后形成，人躺在上面，身體很容易陷進去。特別是當(dāng)孩子翻身時，臉貼在柔軟的沙發(fā)面上，鼻孔容易被堵塞。如果沒人在旁邊細心照顧，再加上孩子年齡較小，意識能力較差，很可能會因此造成呼吸不暢，甚至導(dǎo)致窒息猝死。
 
　　此外，沙發(fā)的結(jié)構(gòu)對孩子睡眠和成長也不利。床比沙發(fā)寬敞、平坦，并且可以隨意調(diào)整睡姿，睡起來很舒服;沙發(fā)有靠背和扶手，睡起來身體很受約束。再加上孩子肌肉骨骼正處在發(fā)育階段，凸凹不平的結(jié)構(gòu)不僅會影響孩子的睡眠，也不利于生長。
 
　　因而，為了安全起見，讓孩子睡沙發(fā)——即使是一小會，也應(yīng)該避免。

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